ការគាំទ្រសម្រាប់រាងកាយមនុស្សទាំងមូលគឺឆ្អឹងខ្នងវាត្រូវបានបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជា 3 ផ្នែក - មាត់ស្បូន thoracic និង lumbosacral ។វាត្រូវបានគេដឹងថាតំបន់មាត់ស្បូនមានឆ្អឹងកងចំនួន 7 វាគឺជាអរគុណដល់ពួកគេដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយក្បាលរបស់គាត់។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ផ្នែកដំបូងនៃនាយកដ្ឋានទទួលរងពីជំងឺបញ្ហាទូទៅបំផុតគឺ osteochondrosis នៃក។សកម្មភាពរាងកាយនាំឱ្យមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងរូបរាងនៃការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់និងសូម្បីតែការចុះខ្សោយនៃ corset សាច់ដុំ។ពិចារណាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះនិងមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវា។
មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន
សព្វថ្ងៃនេះជំងឺនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលមូលហេតុដំបូងគឺការរំលោភលើឥរិយាបថនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ក្នុងចំណោមកត្តាផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើត osteochondrosis មាត់ស្បូន របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ការងារ sedentary និង microtraumas បានរីករាលដាល។ជាលទ្ធផល ភាពទន់ខ្សោយ និងការចុះខ្សោយទូទៅនៃសាច់ដុំកើតឡើង។ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នងក៏កើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃការថយចុះកម្តៅធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃក
ការបង្ហាញនៃជំងឺនេះត្រូវបានបែងចែកជា 4 ក្រុមដែលនីមួយៗអាស្រ័យលើតំបន់រលាក។
ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត៖
- រោគសញ្ញាខា។ជារឿយៗពួកគេច្រឡំជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃ angina pectoris ហើយអនុវត្តការព្យាបាលបេះដូងដែលមិនចាំបាច់។រោគសញ្ញានេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងជាលទ្ធផលនៃការរលាកនៃឫសនៃសាច់ដុំធំ pectoralis ។លទ្ធផលគឺរូបរាងនៃការឈឺចាប់ paroxysmal ជាមួយនឹងការក្អកនិងកណ្តាស់ក្នុងអំឡុងពេលវេនយ៉ាងខ្លាំងនៃក្បាល;
- រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់។នៅក្នុងមនុស្សជំងឺរបស់ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា cervical sciatica ។រោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះលេចឡើងដោយសារតែការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង។ក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅចុងម្រាមដៃ។វាត្រូវបានអមដោយការស្ពឹកនៃអវយវៈឬ tingling នៅក្នុងពួកគេ;
- រោគសញ្ញានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងឆាប់ខឹង។មានការឈឺចាប់ក្នុងទម្រង់ឆេះ ហើយរាលដាលដល់តំបន់មាត់ស្បូនទាំងមូល។រោគសញ្ញាបែបនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលចលនាភ្លាមៗប្រសិនបើមុននោះក្បាលត្រូវបាន immobilized រយៈពេលយូរ។ការឈឺចាប់បែបនេះក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងទ្រូងឬស្មា;
- រោគសញ្ញានៃសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង។ក្នុងករណីនេះមានការឈឺចុកចាប់ត្រង់ក និងក្បាល ដែលរាលដាលដល់ប្រាសាទ។ភាគច្រើនវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីកីឡា ឬការប្រឹងប្រែងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតគឺការបាត់បង់ស្មារតី វិលមុខ និងសូម្បីតែចង្អោរ។វាគឺជារោគសញ្ញានេះ ដែលអាចនាំឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ ឬការស្តាប់។
ការព្យាបាលឱសថ folk សម្រាប់ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
សព្វថ្ងៃនេះបន្ថែមពីលើការព្យាបាលបែបអភិរក្សដោយមានជំនួយពីថ្នាំនិងនីតិវិធីរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះត្រូវបានគេប្រើដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ពួកគេគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះការព្យាបាល និងមិនមាន contraindications ឡើយ លើកលែងតែការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គល។
ដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងនៃផលវិបាកអវិជ្ជមានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សីសាមញ្ញ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះបរិមាណតិចតួចនៃសមាសភាពដែលបានរៀបចំត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៅលើកដៃហើយប្រតិកម្មនៃរាងកាយត្រូវបានអង្កេត។នៅពេលដែលបន្ទាប់ពី 15 នាទីការរមាស់មិនលេចឡើងសមាសភាពត្រូវបានព្យាបាលបើមិនដូច្នេះទេវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធរូបមន្ត។
ពិចារណាពីរបៀបព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនជាមួយឱសថបុរាណ៖
- Infusion នៃ celery ។សមាសភាពត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់។ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពយក 2 ក្រាមនៃឫស celery ដឹងគុណហើយចាក់ 250 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះលើវា។ទុកចោលរយៈពេល 9 ម៉ោងបន្ទាប់មកត្រងយក 5 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។នៅពេលដែលគ្រាប់ពូជត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំសំណង យក 20 ក្រាមហើយបន្ថែមទៅ 250 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ទទូច 2 ម៉ោងត្រងនិងយក 20 មីលីលីត្រចំនួនដងដូចគ្នា។រូបមន្តបែបនេះត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយ;
- ការប្រមូលរុក្ខជាតិ។infusion ត្រូវបានរៀបចំពីសមាសធាតុដូចខាងក្រោម: 20 ក្រាមនៃ oregano, hops, chamomile និង parsley, 100 ក្រាមនៃ nettle និង 200 ក្រាមនៃ burdock ។គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក 1, 5 លីត្រ។បន្ទាប់មកទទូចរយៈពេល 3 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹតហើយត្រង។ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: ផឹកសមាសភាពនៃ 20 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- តែជាមួយឫសផ្កាឈូករ័ត្ន។ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈនេះអ្នកអាចយកអំបិលលើសចេញពីសន្លាក់។ឫសត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងស្ងួតជាមុនសិន។បន្ទាប់មកគេកិនជាម្សៅ។ដើម្បីរៀបចំសំណងប្រជាប្រិយមួយយកម្សៅ 125 ក្រាមហើយចាក់ទឹក 1, 5 លីត្រដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងចាន enamel ។លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30 នាទី។បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅត្រងនិងផឹក 250 មីលីលីត្របន្ទាប់ពីអាហារ។តែទាំងអស់ត្រូវតែស្រវឹងក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃបន្ទាប់មកសមាសភាពថ្មីត្រូវបានរៀបចំ។វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 30 ថ្ងៃ;
- បង្ហាប់ដោយផ្អែកលើម្សៅ rye ។dough ត្រូវបានរៀបចំពី 150 ក្រាមនៃម្សៅនិងទឹក។ក្រោយពេលលាបរួច គួរទុករយៈពេល២ថ្ងៃ ។បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនត្រូវបានជូតជាមួយ turpentine ហើយម្សៅដែលបានរៀបចំត្រូវបានអនុវត្ត។Cellophane ត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូលនិងអ៊ីសូឡង់ជាមួយនឹងក្រម៉ារុំ។ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 2 ម៉ោង ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តង។
- មួននៅក្នុងប្រេង។ដើម្បីរៀបចំផលិតផលយក 1 ស៊ុត 20 ក្រាមនៃម្សៅ 20 មីលីលីត្រនៃ vinegar និង 150 ក្រាមនៃ butter ។អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងបញ្ចូលក្នុងកន្លែងងងឹតរយៈពេល 48 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅខ្សែភាពយន្តត្រូវបានយកចេញពីផ្ទៃ។សំណងជាលទ្ធផលត្រូវបានជូតលើកន្លែងឈឺ។
ការការពារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន
ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងនៃជំងឺនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ពិចារណាវិធីសាស្រ្តណាដែលសមរម្យសម្រាប់ការនេះ:
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសាច់ដុំដែលបានហ្វឹកហាត់ជួយរក្សាដងខ្លួនឱ្យនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យកតឹងពេកនោះទេ។វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីសង្កេតមើលមធ្យមមាស, ចាប់តាំងពីការផ្ទុកធំគឺមានគ្រោះថ្នាក់;
- ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។ផោនបន្ថែមនាំឱ្យការពិតដែលថាមានការចែកចាយមិនត្រឹមត្រូវនៃបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងជាលទ្ធផល microtraumas លេចឡើងហើយឌីស intervertebral អស់។លើសពីនេះ ការលើសទម្ងន់នាំឱ្យមានបញ្ហាឈាមរត់ និងកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់នៅក្នុងតំបន់កអាវនៃឆ្អឹងខ្នង។ជាលទ្ធផលការផលិតនៃ collagen ធម្មជាតិត្រូវបានកាត់បន្ថយ, ថាសបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេ, ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ osteochondrosis;
- ការស្តារឥរិយាបថឡើងវិញ។ឫសសរសៃប្រសាទមួយចំនួនធំចេញពីឆ្អឹងខ្នង ដែលភ្ជាប់វាជាមួយសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ពិការភាពណាមួយនាំឱ្យមានការចែកចាយឡើងវិញនៃបន្ទុកដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីធម្មជាតិ។លទ្ធផលគឺរូបរាងនៃការឈឺចាប់សាច់ដុំ spasm និងការចល័តមានកម្រិតនៃក។ទីតាំងត្រឹមត្រូវគួរតែមានទាំងអំឡុងពេលភ្ញាក់ និងអំឡុងពេលគេង។
- ការការពារ microtrauma ។អ្នកជំនាញប្រាកដថាស្ត្រីមិនគួរលើកទម្ងន់លើសពី 6 គីឡូក្រាមទេ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗជាមួយនឹងចលនាដំណាលគ្នានៃក្បាល និងការលើកដៃគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។នៅពេលផ្ទេរទម្ងន់ក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយវាជាការចង់ចែកចាយបន្ទុករាបស្មើនៅលើដៃពីរ;
- ការលុបបំបាត់ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ។ជំងឺបែបនេះបន្ថយកម្រិតនៃការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ, រំខានដល់ចរាចរឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងជាលិកាទន់នៃក;
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក។វាត្រូវបានបង្ហាញថាការអង្គុយឬឈរដោយក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោមរយៈពេលយូរនាំឱ្យការពិតដែលថាសាច់ដុំស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរហើយក្នុងពេលតែមួយមិនទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់។ទាំងអស់នេះនាំឱ្យខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាជំងឺនេះមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេប៉ុន្តែវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។មនុស្សគ្រប់រូបអាចការពារ osteochondrosis ដោយមានជំនួយពីវិធានការបង្ការ។ពួកគេនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នឹងមានសារៈសំខាន់។